2023年8月25日是第七个“全国残疾预防日”，为进一步增强全社会残疾预防意识，呼吁全社会重视残疾预防，关爱生命健康，下面给大家分享几点残疾预防知识。

01出生缺陷和发育障碍致残防控

1、积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。

2、有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。

3、远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

4、孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。

5、预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。

6、定期接受孕产期保健和产前筛查。

7、积极接受新生儿疾病筛查和访视。

8、密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。

02疾病致残防控

1、合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。

2、坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。

3、 不吸烟少喝酒，远离二手烟。

4、关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。

5、定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。

6、注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。

7、保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。

8、爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。

9、保护生态环境，避免环境污染损害健康。

03伤害致残防控

1、悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害。

2、营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒。

3、遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

4、购买合格产品，按说明书正确使用。

5、遵守安全生产规程，做好职业防护。

6、学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。

04康复服务促进

1、尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

2、树立信心，坚持系统规范康复治疗。

3、及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量。

4、勇敢面对残疾，主动融入社会。

5、家属积极参与，全面介入康复过程。

6、尊重差异，平等接纳残疾人。

7、爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。

05什么是残疾预防?

因为疾病和伤害可以预防，那么残疾同样可以预防。残疾预防是针对常见的致残原因，如遗、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

06我们身边主要的致残原因有哪些?

我们身边常见的致残原因有三大类：一是遗传和发育因素；二是环境和行为因素；三是伤害与疾病因素。这三类因素交叉作用，造成残疾。

残疾分为先天性残疾和后天性残疾。导致先天性残疾的常见原因有近亲婚育，遗传因素，子宫内发育缺陷，父母吸毒、吸烟、嗜酒等不良行为，妊娠期患某些疾病、服用不当药物，生产中胎儿缺氧、损伤等。后天性残疾也称获得性残疾，导致后天性残疾的因素主要有传染性疾病和非传染性疾病如乙型脑炎、麻疹、糖尿病、高血压、精神疾病等:意外伤害可以导致残疾如交通事故、工伤、辐射和其他伤害。

07什么是三级残疾预防?

目前国际和我国对残疾都采取了三级预防措施。

第一级预防是有效预防疾病和致残性伤害的发生，需要通过免疫接种咨询及指导、预防性保健、选择健康生活方式、重视合理行为及精神卫生安全防护等措施得以实现。

第二级预防是防止疾病和伤害导致残疾，需要通过早期筛查、定期检查、控制危险因素、改变不良生活方式，早期医疗干预、早期康复治疗等措施得以实现。

第三级预防是防止残疾发生后出现更严重的残障，需要通过康复训练.辅助器具适配、康复咨询，支持性医疗及适当的护理等措施得以实现。

说得通俗一点：第一级预防是让人们不得病，不受到伤害；第二级预防是一旦患病，也不要导致残疾；第三级预防是即使残疾了，也要想方设法不要造成障碍或减轻障碍。

08为什么残疾预防要抓“早”

我们经常用“事半功倍”形容费力小而收获大。在残疾预防中，如果注意抓“早”就可以有效地避免残疾的发生和发展。所谓抓“早”：

一是强调做好一级预防。根据世界卫生组织统计，发展中国家引起残疾的主要原因是营养不良、传染病、围产期保健差以及各种事故，这些原因造成的残疾占全部残疾病例的 70%左右，可见抓好一级预防是多么重要；

二是早期发现。对于已发生的可能致残的伤病，要尽早发现、尽早诊断积极治疗和训练，尽量避免发生残疾；

三是早期干预。残疾一旦发生要早期进行康复治疗，调动残存的功能尽可能不要造成障碍或尽可能减轻障碍程度，逐步提高患者生活、学习、工作及参与家庭和社会活动的能力。

09怎样预防疾病致残?

人类所患疾病通常分为传染性疾病和非传染性疾病，常见的容易导致残疾的传染性疾病有: 脊髓灰质炎即小儿麻痹症，是人们非常熟悉的，可引起肌肉萎缩、肢体畸形；乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎可影响脑功能，引起失语、强直性瘫痪、智力障碍、精神失常等；沙眼也是一种传染病，可以影响视力，重者致盲；还有许多传染性疾病如麻风病、麻疹急性出血性结膜炎等都可能致残。预防传染性疾病的关键是提高易感人群的免疫力，主要措施是：锻炼身体，加强营养，预防接种，提高人群的免疫力，免受传染病的侵袭。预防传染性疾病的三个重要环节是：消灭传染源、切断传播途径和保护易感人群。

常见的容易导致残疾的非传染性疾病，如高血压可导致偏瘫、糖尿病可致视力残疾和截肢、帕金森病导致身体运动障碍，还有老年性痴呆等疾病导致智力下降。预防非传染性疾病致残，首先要树立爱护身体的意识，保持乐观豁达的心态，此外还要有合理科学的健康饮食，保证每天必需的蛋白质维生素，摄取低热量、低盐、低糖饮食，坚持每天适量地运动如慢跑、游泳、散步等，戒掉烟酒、毒品，改掉药物依赖等不良行为，如身体感到不适或有症状出现时，应尽早到医院诊断、治疗和康复；遵医嘱进行血压、血糖、血脂等方面的监测， 按时合理服用药物，避免并发症和残疾的出现。

10怎样才能生出一个健康的宝宝?

每个家庭都希望孕育出一个健康的宝宝，那么应该注意哪几方面的问题呢？

第一要进行婚前和优生优育咨询。夫妇有遗传性家族史如先天愚型，父母有较严重的心、肝、肾疾病，在婚育前应该向有关专家咨询，以避免先天性疾病致残；

第二要加强孕期保健。孕妇应保证足够和均衡的营养：多吃高蛋白、低脂肪的食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等：多吃富含多种维生素的食品，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等；适当补充富含钙、铁、锌、碘与微量元素的食品，如蛋类、豆类、谷物、海带等；

第三要定期进行产前检查。产前 B 超检查可以进行胎盘位置、胎龄的判断及多胎的测定，还可以较准确地测量羊水量，有助于决定是自产还是剖宫产，避免异常分娩造成的胎儿损伤。正常的孕期 B超检查做 1~2 次即可，如果没有必要，不要频繁做 B超检查，因为较长时间照射胎儿某个部位，会给胎儿带来伤害；

第四要避免药物的不良影响。年多药物能通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿产生不利的影响，所以，不孕后切不可自作主张吃药，生病时应咨询医生是否用药此改用非药物治疗方法。患某些疾病如甲亢的妇女，怀孕亏也一定要在医生的指导下，调整用药种类和用药剂量；

第五要注意维护身体健康，不生病或少生病。如母亲患风疹，就能导致新生儿先天性心脏病、唇颚裂或其他畸形，所以维护孕妇的健康极为重要。